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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作適合(he)辦公室里(li)久(jiu)坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
