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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進(jin)入老(lao)(lao)年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)(dong)(dong)作的時(shi)候還(huan)是(shi)...
