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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓(ya)的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些(xie)動作的(de)(de)時候還是(shi)(shi)...
