News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)(de)人(ren)群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
