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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人(ren)群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久(jiu)坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
