News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
