News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后(hou)再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作(zuo)適(shi)合(he)辦公(gong)室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些(xie)非常(chang)簡單動作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是...
