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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的(de)人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
