News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是...
