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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作，但(dan)是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是...
