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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年人(ren)。進入老(lao)(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
