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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動作適合(he)辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但(dan)是在(zai)做這些(xie)動作的(de)時(shi)候還(huan)是...
