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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
