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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的太飽,或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期,或有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后,關節退(tui)化嚴(yan)重,且這類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病,不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡單(dan)(dan)動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動的(de)(de)白(bai)領,或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)(dan)動作(zuo)(zuo),但是在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...