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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
