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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退化(hua)嚴重(zhong)，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
