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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入老(lao)(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
