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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽,或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期,或有高血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)(lao)年后,關節退化嚴(yan)重,且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病,不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)的白領,或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡單動(dong)作(zuo)(zuo),但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...