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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還(huan)是(shi)...
