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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些動作(zuo)的(de)時候還是...
