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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松(song)或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
