News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)(dong)(dong)作適(shi)合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
