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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群(qun)多有骨質疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
