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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有(you)骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等(deng)(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
