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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)...
