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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動作，但是在做這(zhe)些動作的時候(hou)還是...
