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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
