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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單動作適合(he)辦公室里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單動作，但是在(zai)做這(zhe)些(xie)動作的(de)(de)時(shi)候還是...
