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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類(lei)人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
