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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人(ren)群應(ying)該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在做(zuo)這些動作的時候(hou)還是(shi)...
