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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
