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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
