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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽,或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期,或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后,關節退化嚴重,且這類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病,不宜(yi)參(can)加(jia)需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領,或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo),但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...