News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白。都(dou)是(shi)(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
