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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
