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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
