News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人(ren)群應(ying)該(gai)避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)(jian)單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的時候還是...
