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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些非常(chang)簡單動(dong)作，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作的時候還是...
