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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)(shi)...
