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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
