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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的(de)(de)太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的時(shi)候還是(shi)...
