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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
