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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)(huo)有高血壓(ya)的(de)(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)(dong)作的時(shi)候還是...
