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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
