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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取(qu)的簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡單(dan)動作，但是在(zai)做這(zhe)些動作的時候還是...
