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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)(jian)單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
