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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里(li)久(jiu)坐不動(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...
