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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合(he)辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
