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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動(dong)作的時候還是(shi)...
