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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
